.
Vad är träningsgymnastik
Träningsgymnastiken är allsidig, varierande & lekfull och utgår från Gymnastikförbundets Utvecklingsmodell.
Inom Svensk Gymnastik kan alla röra sig mellan olika stadier i egen takt, utifrån egen ambitionsnivå och funktionsförmåga. Stadierna uttrycker ”vad” vi gör. Nyckelfaktorerna påverkar verksamheten inom respektive stadium.
I föreningen finns olika nivåer inom barn- och ungdomsgymnastiken (inrk träning);
- Bamsegympa från 2år
- Gympakul från 2år
- Barngymnastik från 5år - Nivå A - Nivå B - Nivå C - Nivå D
Läs om alla nivåer här nedanför;
2026-04-21
Bamsegympa - här tränar barn från 2år grundmotoriska färdigheter genom lek, rörelseglädje och musik - allt genom Bamses värld.
Bamsegympan utgår ofta från teman med Bamse och hans vänner, där rörelseglädje står i fokus.
Målet är att utveckla kroppsuppfattning och självförtroende i en trygg miljö. Här är ofta den vuxna tillsammans med barnet inne i hallen.
- Grundmotorik: Hoppa, krypa, åla, rulla och balansera.
- Kroppsuppfattning och koordination: Att lära känna sin egen kropp och hur den rör sig.
- Styrka och kondition: Genom lekfulla hinderbanor och rörelse.
- Balans: Att öva upp balansen genom olika övningar.
- Följa instruktioner: Att lyssna och ta instruktioner i grupp.
- Social förmåga: Att samspela med andra barn.
2026-04-20
GympaKul - lekfull introduktion till gymnastikens grunder.
Gympakul är vår introducerande verksamhet för barn från ca 2 års ålder. Här får barnen på ett lekfullt och tryggt sätt utforska gymnastikens grundformer – som att rulla, hoppa, balansera, klättra och springa.
GympaKul sker tillsammans med en vuxen och utformas för att stärka motorik, kroppskontroll samt utveckla kroppsuppfattning och hitta röelseglädje.
Vi skapar miljöer där barnen får prova själva, utmanas på sin nivå och känna sig trygga.
2026-04-19
Barngymnastiken är allsidig, varierande och lekfull och utgår från barnens individuella förutsättningar och bedrivs i form av redskapsgymnastik, lek, musik och rörelse.
Här skapas förutsättningar för ett aktivt liv.
Grupperna är ålders- och nivåindelade för att kunna anpassa träningen och består av 20-30 stycken gymnaster beroende på träningslokal och ledarteam.
I nybörjargrupperna fyller vi på med barn inför varje ny termin och i fortsättningsgrupperna fyller vi på med barn och ungdomar som tränat gymnastik tidigare.
Träningen bedrivs av utbildade och engagerade ledare och ledarteamen består av ideella ungdomar och vuxna.
Barngymnastiken är uppdelade efter nivåerna A, B, C & D;
_____________________________________________________________________________________________________
NIVÅ A TRÄNAR PÅ;
| Matta | Öva handstående Kullerbytta framåt Kullerbytta bakåt Inför hjulning |
| Hopp | Ljushopp på trampett Landningsträning inför olika hopp |
| Dans |
Musik och rörelse |
| Alla Redskap |
Prepp inför kommande övningar |
______________________________________________________________________________________________________
NIVÅ B TRÄNAR PÅ;
| Matta | Handstående Hjula Rondat Flickisgrunder Handvoltsgrunder |
Hopp |
Hög kullerbytta Landningsträning inför olika hopp |
| Dans |
Enklare danssteg |
| Alla redskap |
Grundpositioner Prepp inför kommande övningar |
______________________________________________________________________________________________________
NIVÅ C TRÄNAR PÅ;
Vissa grupper på C-nivå deltar på KM. Det är frivilligt för gymnasterna att delta på dem.
| Matta | Handstående forts. Hjula forts. Rondat Flickis Handvolt |
| Hopp |
Volt Landningsträning inför olika hopp |
| Dans |
Enklare koreografier |
| Alla redskap |
Grundpositioner Prepp inför kommande övningar |
_____________________________________________________________________________________________________
NIVÅ D TRÄNAR PÅ;
Vissa grupper på D-nivå deltar på KM. Det är frivilligt för gymnasterna att delta på dem.
| Matta |
Handstående forts. Salto |
| Hopp |
Pikvolt med halv vändning Bordhopp |
| Dans |
Enklare koreografier Svårighetsträning och Rörelseskolning |
| Alla redskap |
Grundpositioner Prepp inför kommande övningar |
2026-04-18
VÅRTERMINEN startar vecka 4 och slutar vecka 18.
HÖSTTERMINEN startar vecka 36 och slutar vecka 49.
Ledigt höstlov, sportlov och påsklov.
Här finns ett informationsblad "om att vara medlem" i vår förening inom träningsgymnastiken!
All träning inom GF Örebro genomsyras av föreningens värderingar; glädje, gemenskap, engagemang och utveckling.
ANMÄLAN TILL TÄVLINGSGRUPPER!
För att börja med någon av våra tävlingsdiscipliner är ni välkomna att anmäla er via anmälningsformuläret, klicka på denna länk!
Exempel på vad vi tränar på i en B-grupp
2026-02-09
Ladda hem medlemsappen
Våra samarbetspartners
Handla dina föreningskläder hos oss;
Boka aktiviteter till förmånliga priser;
Stöd GF Örebro genom gräsroten;
Hur kan vi hjälpa dig med din grafiska profil?
